Pilates ile Çelik Gibi Güçlü Kaslar
Daha güçlü kaslar mı oluşturmak istiyorsunuz? Eğer öyleyse, Pilates aradığınız cevap olabilir. Pilates, çekirdek kasları güçlendirmeye ve duruşu iyileştirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir, bu da
Özgün içerikleri olan, merak ettiklerinizi sorabileceğiniz, eğlenceli, bilgilendirici ve en önemlisi tamamen size ait bir blog, BIR Blog yayında! Burada yayınlanacak içeriklere önceden ulaşmak için hemen e-postanı bırak ve bizi instagram üzerinden takibe al.
Daha güçlü kaslar mı oluşturmak istiyorsunuz? Eğer öyleyse, Pilates aradığınız cevap olabilir. Pilates, çekirdek kasları güçlendirmeye ve duruşu iyileştirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir, bu da
Ramazan ayı boyunca oruç tutmak spor yapmanıza engel değildir. Hatta bu dönemde, fiziksel sağlığımızı ihmal etmemek daha da önemli bir hale geliyor. Ramazan ayında Pilates
Metabolizmanızı hızlandırmak ve koyduğunuz hedeflere ulaşmak mı istiyorsunuz? Eğer öyleyse, Pilates aradığınız cevap olabilir. Pilates, metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olan ve aynı zamanda kilo hedeflerinize ulaşmanızı
Kim güzel ve uzun boylu olmak istemez ki? Hepimiz bunun olmasını istiyoruz! Boy, bir bireyin kişiliğini geliştirmede çok önemli bir rol oynar. Peki herkesin sıklıkla
Pilates’in tüm yıl boyunca yapmanın harika olduğunu söylemeye gerek yok, ancak birçok sporda olduğu gibi, havaların soğuduğu aylarda spor yapma isteğiniz azalacaktır. Sağlıklı ve hastalıklardan
Pilates’in ana kas gruplarının gücünü, esnekliği, hareketliliği, dengeyi ve kas tonusunu iyileştirdiği artık kanıtlanmış bir gerçektir. Ancak herkesin hem stüdyomuzda hem de dışarıda en çok
Hamilelikte Pilates Yapılır Mı? Pilates, hamilelik sürecinde sürekli değişim geçiren vücudunuz için harika bir tüm vücut egzersiz sistemidir. Çünkü Pilates, özellikle nefesinize odaklanmanızı sağlar. Bu
Sırt ve Bel Ağrısı Ataklarına Karşı Pilates Hareketsiz yaşam tarzlarımız ve teknolojiye olan bağımlılığımız vücutlarımızı kötü yönde etkiliyor. Özellikle egzersiz yapmak söz konusu olduğunda, bir
Pilates ve Fitness Arasındaki Farklılıklar Neler? Hangisi Sizin için Daha Uygun? Sağlıklı yaşam endüstrisinde farklı antrenman yöntemleri ortaya çıkana kadar, fitness diye belirttiğimiz spor salonunda
Pilates ve Yoga Arasındaki Farklılıklar Neler? Hangisi Sizin için Daha Uygun? Pilates ve Yoga, vücut ağırlığı direncini kullanmaya odaklanan egzersizlerdir. Faydaları çok geniş olmakla birlikte,
2023 BIR Pilates | Tüm Hakları Saklıdır.
