SEVGİ KÖSE
YOGA, PİLATES VE FONKSİYONEL ANTREMAN
Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinden 2019 yılında mezun olan Sevgi Köse, bu zamana kadar spor ve egzersiz alanında birçok farklı branşı tecrübe etmiş ve üniversite eğitiminin ilk yıllarında pilates ile tanışmıştır.
Pilates ile zihinin ve bedenin tam olarak bir bütün halinde hareket etmesini fark etmesi üzerine bu egzersize odaklanmıştır.
İyi hissetmek istiyorsanız, bedeniniz ve zihninizin bir bütün olduğunu fark ederek onları şifalandırmak istiyorsanız ve mutlu olmak istiyorsanız Pilates ile kalın...
UZMANLIK
UZMANLIK ALANLARI
Sevgi Köse, Balanced Body University pilates eğitimleri başta olmak üzere, Baps Academy pilates eğitimleri ve Yogamma 550 saat Yoga eğitimlerini tamamlamıştır.
-
MAT 1,2
Temel ve gelişmiş pilates hareketleri
-
REFORMER 1-2-3
Alt vücut hizalama, dengeli kas gelişimi, üst vücut eğitimi
-
CADILLAC 1-2-3
Kasları uzatma, omurga esnekliğini arttırma, omuz ve sırt güçlendirme
-
CHAIR & BARREL 1-2-3
Omurga hareketliliği, esneklik çalışmaları, vücut stabilizasyon ve kuvveti
-
HAMİLE PİLATESİ
Hamilelik ve Sonrası
-
TRAPEZE TABLE
Her yaş ve yetenek için fitness ve rehabilitasyon
-
PERSONAL TRAINER
-
YOGA EĞİTMENLİĞİ
-
HAMİLE YOGASI
100 saat ve üzeri
-
SANDALYE YOGASI
-
TERAPÖTİK YOGA
-
HİS VE WELLNESS ANTRENÖRLÜĞÜ
