8 DERS
+ 1 DENEME DERSİ
Bu paket kısa sürede pilatesin faydalarını anlamanız, antreman ortamını görmeniz için idealdir. Eğitmenlerimizle senin için 8 ders boyunca haftada en az 2 gün gelmen gereken bir program hazırladık. Bu sayede en başta farkındalığını geliştirebilir ve postürünü tanıyarak kaslarını nasıl kontrol etmen gerektiğini öğrenebilirsin.
| Solo (Tek Kişi) |
Düet (İki Kişi) |
Trio (Üç Kişi) |
Online |
| 1.400₺ | 850₺/kişi | 750₺/kişi | 800₺ |
Derslere Başla ve Sonuç Al
Şimdi Tam Zamanı
Pilatesin prensiplerini öğrenmek egzersizlerden alınan verimi arttırır ve hareketlerin en güvenli şekilde yapılmasını sağlar. Süreç, BIR Pilates'in deneyim ve uzman antrenörleri tarafından, BIR Deneme Dersi'ne davet edilmeniz ile başlar. Deneme dersi sonrası devam etmek istediğinizi belirtmeniz üzerine Takipli Dersler başlar ve düzenli olarak yağ kas oranı ölçümü, ders devamlılık ve motivasyon takibi ile size özel antreman programının devamlılığı sağlanır. Derslerin sonucunda vücudunuzdaki farklılığı aynaya bakarak farketmeniz dışında; Özgüven Artışı, Sıkılaşma, Daha Dik ve Kendinden Emin Duruş gibi bir çok değişikliği çevrenizdekiler de farkedecektir.
Deneme Dersi
Deneme Dersi, sizinle ilk görüşme yapıldıktan sonra randevu alarak katılım göstereceğiniz ve takipli derslere başlamadan önce eğitmenlerimiz ile sadece ders değil aynı zamanda ikili görüşme yaptığınız bir süreçtir. Bu süreç içerisinde neden pilatese ihtiyaç duyduğunuzu anlamak, eğer sağlıksal bir neden var ise, kas veya eklemlerinizin nasıl bir durumda olduğunu görmek istiyoruz. Eğer bir doktor tarafından pilates yapmanız tavsiye edildi ise hekiminiz ile de görüşüyoruz.
ONLINE Ders
Stüdyomuz dışında, dilerseniz online olarak da dersleri alabilirsiniz. Dersler yine birebir eğitmen gözetiminde, tercihinize göre Skype veya Zoom üzerinden yapılmaktadır. İster bireysel isterseniz de 2,3 veya 4 kişilik grup dersleri şeklinde yapılabilmektedir. Ders sırasında eğitmenin verdiği komut doğrultusunda hareketler yapılmakta ve her ders 50 dakika sürmektedir.
Grup Dersi
Stüdyomuz içerisinde COVID-19 sebebi ile tanımadığınız kişiler ile grup dersi yapılmamaktadır. Ancak tanıdığınız ve birlikte vakit geçirdiğiniz kişiler ile grup dersi talebi yapabilirsiniz. Şu an için tanımadığınız kişiler ile ancak online grup dersleri alabilirsiniz.
TALEP GÖNDERİN
SİZİ ARAYALIM
Aşağıdaki formu doldurarak ders paketinizi seçin.
Sizi arayarak ücretsiz deneme dersine davet edelim.
