MAT PİLATES Mİ ALETLİ PİLATES (REFORMER) Mİ?

Aletli pilatesin de mat pilatesin de özü aynıdır. İkisi de pilates prensiplerini (nefes, konsantrasyon, kontrol, merkezleme, kesinlik, akıcılık …) esas alır. Mat pilates minder üzerinde kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yaptığımız akıcı hareketlerdir. Ekipman desteği olmadığı için kontrol tamamen bizdedir. Aletli pilates reformer, trapeze table/cadillac, chair, barrel ekipmanlarıyla yaptığımız pilates egzersizlerini içerir.

Aletli pilatesin mat pilatesten farkı ekipman yardımı ve yay direnci sayesinde kontrollü ve etkili hareketler yaparak egzersizlerimizi daha efektif hale getirmesidir. Pilates ekipmanları, hareketleri doğru form ve hizada yapmamızı desteklediği için mat pilatese oranla daha hızlı sonuçlar elde etmemizi sağlar. Çünkü doğru form ve hizalanma dengeli kas gelişimini destekler, aynı zamanda da sakatlık riskini en aza indirir.

Bu yüzden Bir Pilates Ailesi olarak stüdyomuzda mat hareketlerini de içeren aletli pilates ağırlıklı derslerimizle hizmet vermeyi tercih ediyoruz.