BLOG

JOSEPH PİLATES KİMDİR?

Pilates 9 Aralık 1883 yılında Almanya’ da doğdu. Çocukluğunda astım, raşitizm geçirdi ve bunların yanında solunum sistemi problemi de yaşadı. Bütün hayatını fiziksel iyileşmeye adadı.

YAZININ DEVAMI

PİLATES VE ESNEKLİK

Pilates egzersizleri, koordinasyon, denge, esneklik ve kassal dayanıklılığı geliştirebilen ender egzersizlerden biridir. Bu egzersizler, koordinatif bir motor beceri olan dengenin yanı sıra kas gücünün ve

YAZININ DEVAMI